#Ontspanning #Ademhaling #Ervaren #Ontdekken #Bewustwording

Een ontspanningssessie laadt je systeem weer op. Het zorgt ervoor dat je gedachten en je denken even afgeleid worden in andere staat van zijn. Door de ontspanning komt je lichaam in de rust, hiermee geef je het lichaam de kans te herstellen. Ook ontdek je dan de blokkades in je lichaam en kun je zien waar je vast loopt. 

 

Tijdens een ontspanningssessie gaan we ervaren wat er van binnen aan de hand is. 

WAT GAAN WE DOEN

Het belangrijkste startpunt voor mij is waar zit jou ademhaling, dit gaan we onderzoeken en ervaren. Hierdoor komt er meer rust en ruimte in je lichaam. 

 

Dan gaan we een spanning- en ontspanningsoefening doen om te ontdekken wat voor invloed je hoofd (en gedachten) hebben op jouw energielevel. 

 

Bij beide oefeningen maak ik jou heel bewust van je handelen. 

 

Zijn er in het verleden gebeurtenissen geweest dan nemen we dit mee in de sessie om te kijken wat voor invloed dit heeft. Vaak komt er dan een vervolg Systemische Coachen om dit verder te onderzoeken en meer bewustwording te creëeren. 

 

DUUR - FREQUENTIE - PRIJZEN

Duur

De sessie duurt ca. 60 minuten met eventuele uitloop van 15 minuten. Indien tijdens de sessie meer naar bovenkomt dan bespreken we dat direct. Ik werk met een uurtarief, en een uitloop mogelijkheid van 15 minuten. 

 

Frequentie

Naar aanleiding van de eerste sessie bepalen wij of er vervolg komt en hoeveel tijd daar tussen zit. Afhankelijk van hoe jij je voelt. 

 

Prijzen

De prijzen van de sessie kun je ook zien als je op online afspraak inplannen klikt.  

VOOR WIE IS DEZE ONTSPANNING GESCHIKT:

♥ Weinig energie

♥ Vermoeidheid/slecht slapen

♥ Trauma verwerking

♥ Rouw verwerking

♥ Scheiding

♥ Onzekerheid

♥ Niet lekker in je vel op je werk

♥ Burn-out (Oververmoeidheid)

♥ Je lacht wel, maar van binnen weet je dat het niet klopt 

♥ Je niet de stap durft te zetten voor hulp 

♥ Je grenzen niet durft aan te geven (of niet meer weet wat je grenzen zijn)

♥ Huidklachten 

♥ Voelt dat het nu tijd is voor een verandering 

♥ En voor nog zoveel meer wat hier boven niet staan genoemd

PRAKTISCHE INFORMATIE

Na iedere coaching ontvangt u een TIKKIE of een FACTUUR.

Tot 24 uur van te voren kunt u kosteloos een coachingsafspraak annuleren. Gebeurt dit niet tijdig dan wordt het volledig tarief in rekening gebracht.


Wil jij ook leren even niet nadenken maar -gewoon-  even ontspannen? En ben je bereid de gebeurtenissen in je leven even door te laten werken in je lichaam? Want altijd maar doorgaan zorgt voor weinig rust en daarmee ben je eigenlijk te druk bezig met jezelf vergeten. 
Terwijl jij het belangrijkste bent!
 

 

De bewustwording is confronterend, maar zo waardevol, want daarna kun je weer groeien 



VERHALEN OVER SESSIES

• Coach Je Gevoel •

Wanneer je aan het overleven bent, ontstaat er onrust in je hoofd en/of lichaam.

Wanneer je aan het vechten bent, ontstaat er onrust en boosheid in je!

 

Wanneer je gewoon maar door gaat, voel je niks meer....

Wanneer je besluit je gevoel te erkennen en leert omgaan met je gevoelens en emoties, ontstaat er ruimte en veel meer rust in je hoofd en in je lichaam.

En krijg je de kans jezelf te zijn.


De pijn zit opgeslagen in je lichaam.

De pijn is ontstaan door jezelf of door iemand anders.

Door jezelf omdat je niet je grenzen hebt aangegeven of omdat je niet eerlijk bent geweest.

 

 

Door iemand anders omdat je niet hebt gezegd wat je nu eigenlijk moest zeggen namelijk de kern van je verhaal.

Maar de pijn gaat niet direct weg als ik wel grenzen stel of wel eerlijk ben.
De pijn zit opgeslagen in je lichaam en wordt getriggerd in bepaalde situaties.

Dus we gaan de pijn uitnodigen en erkennen en er volledig laten zijn vanuit liefde. Dan pas kun je zien welke afleidingen en omwegen je maakt door deze pijn.

Vandaag een mooie vrouwelijke energie gevonden diep in het bekken. Vol liefde. Zonder afleidingen en omleidingen. Maar vanuit puurheid.

#vrouwzijn #vrouwelijkheid #liefde #gevoelscoach #droomdurfdoedeel


Lief hoofd, soms wil ik dat je uit staat;
Lief hoofd, soms wil ik dat je me niet helpt;
Lief hoofd, ik red me prima;
Lief hoofd, ik leef niet alleen voor jou;
Lief hoofd, jij bent niet alleen;...
Lief hoofd, niet zo egoïstisch;
Lief hoofd, niet alles draait om jou;
Lief hoofd, nu kies ik voor mijn gevoel;
Lief hoofd, jij hoort bij mij samen met mijn gevoel;
Lief hoofd, jij en mijn gevoel zijn samen één dat vindt ik prettiger;
Lief hoofd, dan ben je ook niet zo hard & streng voor me;

Lief hoofd, dan kan ik mezelf zijn.

#hoofd #vol #ontspanning #tijdvoorjezelf #sessie #droomdurfdoedeel


Mijn reden om met jou een aantal sessies te doen, was het feit dat ik meteen al een klik met je had. Het voelde voor mij alsof het gewoon zo moest zijn! Ik was al een tijdje op zoek naar iemand die mij op dit vlak zou kunnen begeleiden.

Daarvoor is vertrouwen voelen wat mij betreft de belangrijkste voorwaarde om een dergelijk proces als dit te doen slagen.

In mijn eerste kennismaking met jou straalde jij dat uit: vertrouwen en rust. Een perfecte combi om mij te begeleiden in het weer leren te ontspannen. Het inzicht wat jouw begeleiding mij heeft gegeven is dat je al heel klein de rust weer voor jezelf kunt creëren en dat de effecten daarvan groot zijn. Door bijvoorbeeld even te visualiseren en in combinatie daarmee weer terug te gaan naar je ademhaling. Ik heb van jou geleerd dat tijd voor mezelf écht belangrijk is en dat er geen dag voorbij mag gaan dat je dat niet hebt ingepland.

En dat je juist in het belang van jezelf best eens 'nee' mag zeggen tegen de ander. Wat jou uniek maakt is dat jij voelt wat de ander van jou nodig heeft. Je 'voelsprieten' zijn uitzonderlijk goed ontwikkeld doordat jij de energie van de ander voelt.

Je neemt goed waar en luistert goed naar de ander zonder daar je eigen schaduw overheen te gooien. Je bent rustig en helemaal jezelf en 'streng' daar wanneer het nodig is. Ik kan iedereen die zoekende is naar 'wie ben ik nu eigenlijk' aanraden om een sessie bij jou te doen. De kans is heel groot dat je tot mooie ontdekkingen komt.


Ik voel dat er iets niet klopt. Maar ik weet niet wat!

Ik voel dat ik anders ben.


Maar hoe verander je dat?

Ik voel dat ik vermoeid ben.


Alleen maar slapen helpt niet!

Ik voel dat ik hulp nodig heb.


Maar waar moet ik beginnen?

Ik voel nog wel gelukkig.


Dank je wel voor de ontspanning!

Ik voel ook het verdriet.


Wat fijn dat het er mag zijn!

Ik voel me opgelucht. 


Ook al is er nog meer, dat komt de volgende keer.