De Ik - Methode is vanuit je brein weer je eigen identiteit ontwikkelen. In 5 sessies je patronen - overtuigingen en je gevoelens in kaart brengen.


5 stappen

1. Vrolijkheid erkennen

2. Verdriet erkennen

3. Boosheid erkennen

4. Angst erkennen

5. Afkeer erkennen

Waar ga je beginnen, als je merkt dat het eigenlijk niet goed met je gaat. Of je merkt dat je vast zit in een bepaalde situatie of patroon. Maar hoe weet je dat nu?

Het voelt of je energie op is, je bent druk met het zorgen voor anderen, je gaat maar over je grenzen heen. Dan is het tijd voor een nieuwe stap. En hulp vragen bij deze stap is het belangrijkste om te leren. JE HOEFT HET NIET ALLEEN te doen. 

Tijdens deze 5 sessies gaan we in kaart brengen hoe het nu echt met je gaat en wie jij bent. 

Wat leer je

- Ervaren en voelen in je lichaam

- Denken even uitschakelen

- Doelen stellen

- Vanuit een familieopstellingen inzichten vergaren

- Ontspannen

Tijdsduur

Ca. 60-90 minuten

 


Deze sessie is geschikt voor mensen met o.a. de volgende symptomen:

♥ Weinig energie

♥ Vermoeidheid/slecht slapen

 ♥ Onzekerheid

♥ Niet lekker in je vel op je werk

♥ Burn-out (oververmoeid)

♥ Je lacht wel maar van binnen weet je dat het niet klopt 

♥ Je niet de stap durft te zetten voor hulp 

♥ Je grenzen niet durft aan te geven (of niet meer weet wat je grenzen zijn)


Ik voel dat er iets niet klopt. Maar ik weet niet wat!

Ik voel dat ik anders ben.


Maar hoe verander je dat?

Ik voel dat ik vermoeid ben.


Alleen maar slapen helpt niet!

Ik voel dat ik hulp nodig heb.


Maar waar moet ik beginnen?

Ik voel nog wel gelukkig.


Dank je wel voor de ontspanning!

Ik voel ook het verdriet.


Wat fijn dat het er mag zijn!

Ik voel me opgelucht. 


Ook al is er nog meer, dat komt de volgende keer.

De kern ben jij en je verleden is geweest de toekomst moet nog komen.

Je kunt je verleden niet veranderen hoe rot het ook was, de kern van je bestaan is hoe jij je leven wilt leven, de toekomst bepaal jij vanuit het hier en nu.

Wees eerlijk naar jezelf hoe moeilijk dat ook is, kies voor jezelf, vraag om hulp, dan kun je groeien in de toekomst.

Hoe het verleden er ook uit zag dat heeft je gemaakt tot wie je bent, jouw leerproces ligt hier in het heden, wanneer kies jij?

#sterk #liefde #kern #kracht #gevoelscoach #droomdurfdoedeel #straal


Waarom denk ik altijd het gaat prima. Ja ik voel wat pijn, hier en daar maar dat gaat wel over.
Afleidingen zijn we heel goed in. Ik ga eerst dat nog even doen. Maar wanneer weet je dan dat je moet stoppen. Dat je rust mag nemen nadat je wat gedaan hebt in plaats van door te gaan?

Ja dat weet ik wel maar toch ook weer niet. Ik wil niet voelen. Maar je gevoel is je kompas in het leven. Ja dat zal wel maar dan nog.... mijn hoofd wil alles beantwoord hebben en overzien als dat ...niet kan klopt het niet...

Je gevoel laat je ervaren dat iets klopt of niet? Het enige wat je daarvoor hoeft te doen is durven open te stellen voordat gevoel. En je niet stoerder voordoen dan je bent....

Oh makkie! Toch?

Jazeker als je weer leert voelen. Maar dat zul je moeten trainen en eerst zul je nog wel een aantal keren in die val trappen van je hoofd. Maar na het opmaken van de balans gaat het steeds beter. Vertrouw op je kunnen en je gevoel. Begin onderaan in je verleden dan kun je bouwen.

Liefde en aandacht voor jezelf. Neem jij de tijd voor jezelf?


Mijn reden om met jou een aantal sessies te doen, was het feit dat ik meteen al een klik met je had. Het voelde voor mij alsof het gewoon zo moest zijn! Ik was al een tijdje op zoek naar iemand die mij op dit vlak zou kunnen begeleiden.

Daarvoor is vertrouwen voelen wat mij betreft de belangrijkste voorwaarde om een dergelijk proces als dit te doen slagen.

In mijn eerste kennismaking met jou straalde jij dat uit: vertrouwen en rust. Een perfecte combi om mij te begeleiden in het weer leren te ontspannen. Het inzicht wat jouw begeleiding mij heeft gegeven is dat je al heel klein de rust weer voor jezelf kunt creëren en dat de effecten daarvan groot zijn. Door bijvoorbeeld even te visualiseren en in combinatie daarmee weer terug te gaan naar je ademhaling. Ik heb van jou geleerd dat tijd voor mezelf écht belangrijk is en dat er geen dag voorbij mag gaan dat je dat niet hebt ingepland.

En dat je juist in het belang van jezelf best eens 'nee' mag zeggen tegen de ander. Wat jou uniek maakt is dat jij voelt wat de ander van jou nodig heeft. Je 'voelsprieten' zijn uitzonderlijk goed ontwikkeld doordat jij de energie van de ander voelt.

Je neemt goed waar en luistert goed naar de ander zonder daar je eigen schaduw overheen te gooien. Je bent rustig en helemaal jezelf en 'streng' daar wanneer het nodig is. Ik kan iedereen die zoekende is naar 'wie ben ik nu eigenlijk' aanraden om een sessie bij jou te doen. De kans is heel groot dat je tot mooie ontdekkingen komt.